Кундалини йога

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Практика способствует гармонизации тела и ума, развитию духовного сознания и внутренней трансформации. Кундалини йога помогает повысить уровень осознанности и достичь глубокого состояния покоя и баланса.