Йога в гамаках

Йога в гамаках (воздушная йога, аэройога, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку. В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики. Занятия помогают: - повысить гибкость; - разгрузить и растянуть позвоночник; - снять стресс и напряжение; - увеличить подвижность суставов; - усилить кровообращение во всём теле; - улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата. Некоторые противопоказания к занятиям йогой в гамаках: - глаукома; - патология сердечно-сосудистой системы; - тромбозы; - недавние травмы; - обострение хронических заболеваний.