Инь-йога

Инь-йога — это направление йоги, сформированное в 1970-х годах преподавателем боевых искусств и йоги Паули Зинком и его учеником Полом Грилли. Подразумевает плавную практику с длительными и статичными асанами (позами). Стиль инь-йоги основан на принципах даосской системы, практикуемой даосскими священниками в Китае и Тайване. Практика способствует очищению энергетических каналов и ведёт к расслаблению и внутренней гармонии. Позы инь-йоги оказывают умеренное воздействие на соединительные ткани тела — сухожилия, фасции и связки — с целью улучшения кровообращения в суставах и повышения гибкости. Инь-йога подойдёт новичкам и тем, кто не может заниматься активными видами йоги из-за медицинских противопоказаний.